Vital-Coaching

  

Die Fünf »Tibeter«®

 

Vor ca. 20 Jahren hörte ich das erste Mal von den  Fünf »Tibetern«®. Ich dachte damals: "Das klingt aber irgendwie kryptisch!" Nun, ich wurde neugierig und habe schließlich 2006 beim  Fünf »Tibeter«®-Dachverband die Ausbildung zur  Fünf »Tibeter«®-Trainerin erfolgreich absolviert. Seit dem begleiten mich die »Tibeter«® in meinem Alltag. 

Die Fünf »Tibeter«® sind fünf einfache und leicht erlernbare Übungen. Ihren Ursprung haben sie im Yoga. Sie werden im Stehen, Sitzen und Liegen durchgeführt. Dabei wird auf eine bewusste Atmung geachtet. 

Regelmäßig angewendet sind die Fünf »Tibeter«® eine wunderbare Möglichkeit zu mehr Ausgeglichenheit, Vitalität und körperlicher Fitness. Ihre Energie nimmt zu. Die Übungen lassen sich leicht in den Tagesablauf integrieren und erfordern keinen Aufwand. 

Haben Sie die Fünf »Tibeter«® erst einmal in meinem Kurs erlernt, können Sie sie jederzeit und selbständig durchführen. Das einzige, das Sie dann noch benötigen, ist ca. eine Viertelstunde Zeit. Es gibt nur einen Weg es herauszufinden: Einfach ausprobieren! 

Zusätzlich zu den Fünf »Tibetern«® lernen Sie auch Atem- und Entspannungsübungen, Bewegungsmeditationen und Traumreisen kennen. So bekommen Sie ein "Rundum-Wohlfühlpaket" in meinem Kurs geboten.

Anmerkung: Für diese Übungen genügt eine durchschnittliche körperliche Konstitution. Sie sind nicht geeignet für Akut-PatientInnen.